Фітнес

Ранкові тренування

Ранкові програми підходять тим, хто віддає перевагу починати день з навантаження різної інтенсивності. Представлені наступні напрямки:

• TOTAL BODY — силове тренування для всіх груп м'язів. Включає мікс STEP-INTERVAL, 2×2 та CORE MAX.
• Devdan ЙОГА — поєднання Аштанга та Айенгара йоги. Розвиває контроль над тілом і допомагає знижувати наслідки старих травм.
• Пілатес — м'яка робота на зміцнення м'язів та підвищення рухливості суглобів.

Програми дозволяють обрати оптимальний формат навантаження та рівномірно розподілити тренування протягом тижня.

Вечірні тренування

Ввечері представлені динамічні формати для тих, хто віддає перевагу високоінтенсивним напрямкам:

• FIT MIX — комбіноване тренування, що включає 2×2, 90×60×90, fitball, taebo та інші популярні напрямки.
• FITNESS BODY — інтенсивний фітнес із поєднанням силових вправ, роботи з власною вагою та додатковим обладнанням.

• SJS (Squat Jump Swim) — комбінована програма у залі та аква-фітнесі в басейні.
• Devdan ЙОГА — вечірній курс для відновлення після робочого дня.

Всі програми ведуть досвідчені тренери з профільною освітою, що забезпечує правильну техніку та безпечний тренувальний процес.

Переваги фітнес-напряму Академії Спорту

Пропозиція Академії Спорту підходить тим, хто шукає фітнес-клуб із тренуваннями різного рівня інтенсивності, сучасне оснащення та комфортні умови. Основні переваги:

• різноманітні тренувальні програми для будь-якого рівня підготовки;
• професійні інструктори з досвідом роботи;
• можливість поєднувати фітнес з басейном;
• якісна система вентиляції та достатня площа для повноцінних занять.

За необхідності можна додатково відвідувати тренажерний зал, щоб поєднувати фітнес із силовим навантаженням. Для відвідувачів із дітьми передбачено дитячий центр, де забезпечується безпечне перебування та розвивальні заняття, що дозволяє батькам планувати свої тренування без часових обмежень.